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身体亚健康怎么调理?VC等多种维生素摄入是关键之举

来源:当代健康网www.ddjkw.com.cn 2021-05-17 责编:柳湘莲

提到亚健康这个名词,很多人都熟悉,主要表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷等等。亚健康既影响工作效率,影响情绪,导致生物钟紊乱,还可能引发各...

提到亚健康这个名词,很多人都熟悉,主要表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷等等。亚健康既影响工作效率,影响情绪,导致生物钟紊乱,还可能引发各种疾病。所以,随着大家健康意识的提升,很多人开始关注身体亚健康怎么调理。其实补充VC等维生素的方式是很多养生达人的选择,所以亚健康人群也可以适量吃一些维生素,来增加身体的抵抗力。

身体亚健康怎么调理?先聊聊维生素C

维生素C与人体健康有着密不可分的联系,它可以增强人体免疫功能。维生素C能够促进人体内抗体的形成,提高白细胞的吞噬能力,提高人体对疾病的抵抗力和对寒冷的耐受力,从而增强人体的免疫功能。此外,维生素C对促进胶原蛋白的合成、维持骨骼和牙齿的正常功能以及抗衰老的功能,也都经过了科学实验的认证。

根据中国居民膳食营养素参考摄入量,普通成年人每人每天至少需要摄入100毫克维生素C。而容易疲倦、从事高强度劳动、嗜好抽烟、长期服药的人群更需要额外摄入,可以有效满足机体的生理需要。

身体亚健康怎么调理?善存复合维生素是首选

维生素C对人体的重要性令它不可或缺,不过由于人体无法自己合成维生素C,加上水溶性的维生素C无法在体内储存,因此我们是需要每日进行额外补充的。建议大家可以选用额外补充进口善存复合维生素片,以增强身体的抵抗能力。

善存复合维生素片针对不同年龄、性别有不同的维生素可以选择。像进口善存男士复合维生素片可以针对精神不振、作息不规律的男性,以及长期吸烟喝酒的“三高人群”。像蔬菜水果摄入少、饮食不健康者,通过补充复合维生素片中的VC、VE等抗氧化剂,可以维持正常免疫功能;补充镁、维生素D、维生素B6,可以支持肌肉功能;通过VB族则可以帮助促进脂肪、碳水化合物和蛋白质的新陈代谢。

而善存女士复合维生素多维片含有5大维生素、8种B族营养素和17种矿物质,具有增强抵抗力、支持能量代谢、平衡机体、强健牙齿骨骼、保护神经、抗氧化等作用,对亚健康的女性来说有着良好的改善作用。

总而言之,要问身体亚健康怎么调理?当我们的身体出现容易疲乏、精力跟不上工作节奏等亚健康状态时,可以额外补充多种维生素来调理。像进口善存复合维生素片所含的营养元素协同配合,共同发挥作用,补充营养方便又全面,而且作为国际大品牌的善存,是消费者放心的选择。

内审号:PM-CN-CNT-21-00242



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