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烟瘾是一种慢性疾病 不管你多大,戒烟都有好处

来源:当代健康网www.ddjkw.com.cn 2020-09-04 责编:柳湘莲

烟瘾是一种慢性疾病 不管你多大,戒烟都有好处...

研究表明,早期戒烟可远离COPD、心肌梗死、肺癌等28种疾病。世界卫生组织报告说,全球每年有800多万人死于烟草,其中约700万人死于吸烟引起的疾病,120万人死于接触二手烟引起的疾病。

吸烟比戒烟容易。戒烟的人说戒烟很难。你不能戒烟吗?专家说,戒烟并不像吸烟者想的那么难,戒烟难的原因往往是因为大多数人还没有找到一种科学的戒烟方法。

靠毅力是很难成功的

尼古丁是引起烟草依赖的主要物质。它的药理和行为过程类似于其他成瘾物质,如海洛因和可卡因。北京朝阳医院戒烟诊所主任梁立荣教授说,尼古丁被吸入体内后,大脑会释放多巴胺,使人感到快乐。时间一长,就会形成烟瘾,然后上瘾。

烟瘾是一种慢性疾病,国际疾病分类(ICD-10)代码f17.2,称为烟草依赖,身体依赖的表现之一。

身体依赖是指吸烟者在戒烟或减少吸烟量后,会产生一系列难以忍受的戒断症状,包括渴望吸烟、焦虑、抑郁、烦躁不安、唾液腺分泌增多、注意力不集中、睡眠障碍等,部分戒烟者还会出现体重增加。

“一般来说,脱瘾症状会在戒烟后的几个小时内出现,在戒烟后的14天内表现最为强烈,然后逐渐减轻和消失,”梁说。大部分的戒断症状会持续一个月左右,而一些患者的吸烟欲望可能会持续一年以上。对长期戒断率的分析表明,尝试戒烟而不接受任何治疗的人,在六个月内的长期戒断率只有3% - 5%,而最终成功戒烟的人,大多需要经过10-14次的尝试。

烟瘾仅次于海洛因和可卡因,所以只要有毅力就很难成功。目前,国内外许多权威指南推荐的一线戒烟药物有尼古丁替代疗法、盐酸安非他酮、香兰素。其中,vanitran戒烟成功率最高,因为它可以减少吸烟需求,减轻戒断症状。一般情况下,一个疗程(12周)可以达到较好的效果。

专家警告说,在所有年龄段戒烟都是有益的。与不吸烟者相比,吸烟者的预期寿命可减少约10年,而在60岁、50岁、40岁或30岁戒烟的人,预期寿命可分别增加约3岁、6岁、9岁或10岁。特别是,戒烟越早的父亲,生下健康婴儿的几率就越高。

戒烟是很难的

烟草危害是世界上最严重的公共卫生问题之一。中国是世界上最大的烟草生产国和消费国,有超过3亿烟民,还有大量的非吸烟者,特别是儿童,遭受二手烟的折磨。

《儿童呼吸健康白皮书》显示,14岁以下儿童发病率最高的是呼吸系统疾病,占51.87%。导致儿童呼吸道疾病的室内环境问题主要有三种,第一种是二手烟,占38.30%。不难看出,二手烟已经成为影响儿童呼吸道健康的“头号杀手”。

研究已经证实,二手烟的许多化合物的释放率高于直接吸烟,如一氧化碳,二手烟是5倍的第一手烟,焦油和尼古丁是3倍,氨是46次,亚硝胺(一种强致癌物质)是50倍。因此,二手烟的危害不亚于一手烟。

中国控烟协会副会长廖文科表示,家长应该高度重视烟草对青少年的危害,尤其是二手烟。由于疫情,许多学生在家上课。如果父母在家里吸烟,对孩子的健康会有很大的危害。而且,父亲吸烟会对孩子产生负面的示范效应,增加未来孩子吸烟的可能性。

江元,一个著名的烟草控制专家和库区卫生研究中心副主任,说孩子患有上呼吸道疾病的风险,下呼吸道疾病和哮喘疾病高于儿童的父母不吸烟,和孩子患有呼吸道疾病的数量增加而增加吸入二手烟。

在一个名为“说服爸爸戒烟”的活动,许多学生的作品表达了他们要求他们的父亲戒烟,比如“我给爸爸戒烟的建议”,“n”方法来说服他戒烟,“36戒烟的方法”,“爸爸戒烟后更英俊”和“爸爸干杯”。类似的活动提高了家庭成员对烟草危害的认识,也提高了青少年对科学戒烟方法的认识,对吸烟对健康的危害认识,对控烟和自觉远离烟草的认识。

没有科学证据支持电子烟

吸烟有害健康的知识被广泛传播。除了近年来肺癌的高发病率,烟草也受到了越来越多的人的质疑。因此,另一种产品——电子烟诞生了。

电子烟是通过雾化等手段,将尼古丁等转化为蒸汽,据说吸烟不会伤害肺部。因此,许多人已经放弃了传统香烟,投入到电子香烟的“拥抱”中,甚至成为一种时尚潮流。根据国家卫生健康委员会网站的数据显示,中国15岁及以上的电子烟使用者约有1000万人。

随着研究的深入,电子烟的危害逐渐浮出水面,并不是声称对商家没有危害,而是还可以帮助戒烟。北京医院呼吸重症监护室副主任医师周伟表示,相关实验数据显示,电子烟烟雾中的甲醛浓度比室内空气中甲醛浓度最高值高出数十倍,甚至高达100倍。烟雾中还检测到大量丙二醇和甘油,加热后对呼吸道产生强烈刺激。



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