综合资讯

养生不是“吃喝补益”,什么才是真正的养生

来源:当代健康网www.ddjkw.com.cn 2020-08-09 责编:柳湘莲

说到养生,很多人首先想到的就是吃什么补药,喝什么药。盲目的吃喝并不能使许多人健康。无论吃什么或喝什么,前提是要了解自己的身体特点,有症状的饮食。别人说好的...

说到养生,很多人首先想到的就是“吃什么补药,喝什么药”。盲目的吃喝并不能使许多人健康。无论吃什么或喝什么,前提是要了解自己的身体特点,有症状的饮食。别人说好的不好,你用的好真的好!无论多贵的东西,适合自己的东西总是好的!

事实上,在钱医生看来,“吃和喝”只是养生的一小部分。这是树枝的末端!如果你想保持健康,你应该知道健康的核心和原则。

医生治病,首先要确定自己的年龄,检查自己的气度,了解天地,才能治病。《黄帝内经》中说:圣人不治疾病,先治疾病。养生可以说是预防疾病。此外,我们还需要了解,“气”应适时取之,“气”应按照四季、五行和“天人合一”的规律来培养。使人体的生理活动与自然循环的变化同步,保持人体内外环境的协调统一,就不容易生病,这就是我们今天想说的,“无为”养生。

我们能做什么来保持健康与自然?

例如,在夏季养生,《黄帝内经》·四气调节精神理论:夏天的3月,这叫做粉丝秀,天地的气是交织在一起的,一切都是光明和固体,晚上睡觉,早起床,不累的太阳,这野心并不生气,所以华英可以变得漂亮,这样气就可以被释放。如果你爱外面,这是培养和成长的方法。如果你违背它,你会感到悲伤。秋天,你会得疟疾。如果你少接受它,你会在冬至生病严重。

夏天是太阳出来的时候。长时间呆在有空调的房间里是不合适的。适当的出汗有助于散热和分散湿气;

“春夏养阳”,夏季忌寒生寒,以免伤脾阳;如果你因吃冷而肠胃不适,你应该随时准备藿香正气。

生姜能化湿、止呕、泻足、养脾阳。当你在夏天早上起床的时候,你可以在嘴里吃两片姜,它有助于清除人体肝和脾的阳。随着天气中阳气的上升,它可以使头脑清醒,身体舒适。

根据夏季阳盛阴虚的自然变化,适当运动,促进新陈代谢,晨练是一个不错的选择,需要注意的是,夏季不宜运动太多,达到“身体疲劳而不知疲倦”。

夏天,五行火,在五脏为心,夏天健康,第一心。天气炎热、潮湿、闷热,常使人烦躁、易怒、疲惫、懒惰、懒散、抑郁。《素问·古天真论》说:“宁静虚无,精神内守,病安永不?”精神乐观,气就会放松,精神就会旺盛;如果精神消沉,精神就会消沉;喜怒无常,气就消了,气就消了。一个清晰的头脑和很少的欲望可以使心平静,血液流动和精神稳定。

其实,在任何季节,养生都应该注意修身养性,清心少欲,保持心境安定,心平气和,心平气和,无闲欲,无大喜大悲,无贪。

老子的《道德经》说:无所事事,无所事事。“无为”不是让人无所事事、懒惰,而是教会人遵循自然规律,不刻意,不依靠自己的能力,不强加于人,不强求。“不作为”是一条普世之路,医疗保健也应如此!我的老师郭立岩先生,博学多才,创立了“依法做人,高尚生活”的教法。这是日常行为的天地后,符合道路,是敬畏的,谦逊和自包含的、保持低调,不丢失边缘,宽容和豁达,灵活和开放的思维,冷静和内向,保持简单和诚实,保持冷漠的世界没有文字超出了我们的教育达到!



本文标题:养生不是“吃喝补益”,什么才是真正的养生
本文链接:https://www.ddjkw.com.cn/html/zhzx/2020/0809/2599.html

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • 第83届全国药品交易会落下帷幕良福制药

    第83届全国药品交易会落下帷幕良福制药

  • 《养生堂》御品膏方专场节目播出,专家

    《养生堂》御品膏方专场节目播出,专家

  • 沉淀下的焕新,金嗓子的创新之路

    沉淀下的焕新,金嗓子的创新之路

  • 掀起热潮,赛林菲尼如何成为NMN抗衰“

    掀起热潮,赛林菲尼如何成为NMN抗衰“