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夏季注意祛湿健脾

来源:当代健康网www.ddjkw.com.cn 2020-07-31 责编:柳湘莲

夏天的最后18天被称为长夏。在《苏文柳节藏象伦》中,有这样的说法:夏长,六月也。大地由火而生,在夏天生长。它是长而繁荣的,所以云在夏天生长。它的意思是:漫长的...

夏天的最后18天被称为“长夏”。在《苏文·柳节藏象伦》中,有这样的说法:“夏长,六月也。”大地由火而生,在夏天生长。它是长而繁荣的,所以云在夏天生长。它的意思是:漫长的夏天是夏天的最后一个节气。气候炎热,雨水越来越多,天气迫使,地球气上升,湿度热气腾腾,发酵生化,一切都是美丽的和固体,这是按照出生在地球万物的形象,和人体的脾脏负责运输,变成精华、气、血、体液来滋养身体。因此,脾脏和长夏是一致的。脾脏属于地球,它支配着中央。据苏文介绍,六节藏象伦,脾胃是仓林的基础,它是与当地的气氛相联系的。《脏腑气法时论》说:“脾治夏。”建议脾胃应与长夏相联系。

在漫长的夏季要注意饮食

在日常生活中,人们往往难以入睡,睡觉时出汗,睡眠时间减少。应注意调节室内温度,预防中暑和“空调病”。

户外运动需要避免阳光直射、皮肤晒伤和中暑,注意及时补充淡盐水,减少高糖饮料的摄入。

热易使人烦躁易怒,热邪消气湿易使人困倦疲劳,导致精神抑郁。嵇康的《养生论》中说:“夏热时,宜调休息,心常如冰雪。”这时候保持乐观和开放的态度尤为重要。

漫长的夏季可以预防这些疾病

从中医的观点来看,体温较高是由于外界温度的影响。当身体受到一些因素的刺激,比如进入有空调的房间,洗冷水澡,就会造成阴阳失衡。风邪与热邪结合侵入人体。风热先侵入肺,使肺气不能释放,水被消耗。常伴有发热、头胀、喉咙痛、口渴等“发热”表现。与此同时,咳嗽症状也会随着痰的出现而出现。此时的咳嗽多为风热咳嗽和肺热咳嗽。

我们可以用梨烧开的水在家里喝。梨有补津液润燥、清热润肺、化痰止咳的功效。沸水加莲子或川北有较好的止咳化痰作用。也可以服用一些具有散肺气、清热化痰作用的中成药,如止咳喘贝枇杷膏滴丸等。

当气温上升到32℃以上时,大量汗液蒸发,中暑消散。它的新陈代谢是通过比平常高几倍的皮下血液循环的血液流动来完成的。这种血液循环异常,对于高血压患者来说,不仅会导致血压升高,还会增加中风的可能性。有限的血流在短时间内一个接一个地流向皮肤,这必然会导致脑血流量的突然减少。对于心血管调节差、脑动脉硬化的老年人,也容易诱发缺血性脑卒中。

此外,肠胃冷是夏季常见病之一。在中医中,它属于感冒外感湿证。它通常发生在春末夏初或夏初初秋。

使用香精油也要注意禁忌。孕妇不应使用香油。此外,儿童也不适合使用,易过敏也需要注意。



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