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最全痛风患者饮食清单!会吃的人不担心尿酸高

来源:当代健康网www.ddjkw.com.cn 2020-02-05 责编:柳湘莲

爆竹声中一岁除, 春风送暖入屠苏。 新春佳节少不了好酒好菜,鸡鸭鱼肉, 各种海鲜都是必不可少的美食。 对于痛风患者来说, 还是要重视饮食预防, 切莫让饮食扰了你...

爆竹声中一岁除,

春风送暖入屠苏。

新春佳节少不了好酒好菜,鸡鸭鱼肉,

各种海鲜都是必不可少的美食。

对于痛风患者来说,

还是要重视饮食预防,

切莫让饮食扰了你的雅兴,

避免刺激血尿酸升高,

加重痛风或刺激痛风反复发作。

在此附上部分食物的嘌呤表,

祝大家健康生活,平安过节。

最全食物嘌呤表

超高嘌呤食物,痛风和高尿酸的人应该完全避免;

中高嘌呤食物,应该严格限量,在急性发作期不能食用;

低嘌呤食物,几乎无需顾忌其嘌呤含量。

日常做好这些事,远离痛风并发症

《2016中国痛风诊疗指南》建议痛风患者遵循以下原则,培养良好生活方式的培养有利于痛风的预防和治疗,在痛风防治中起到不可忽视的作用。

1、限酒;

2、禁烟;

3、减少高嘌呤食物的摄入;

4、防止剧烈运动或突然受凉;

5、减少富含果糖饮料的摄入;

6、大量饮水(每日2000 ml以上);

7、控制体重;

8、增加新鲜蔬菜的摄入;

9、规律饮食和作息;

10、规律运动;

这个春节很特别,

保护好自己和家人,

平安才是年!

祝大家新春平安快乐!



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