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把脚部的这根筋拉软,也许你能够变得强壮,还可以延年益寿

来源:当代健康网www.ddjkw.com.cn 2020-02-04 责编:柳湘莲

人壮全凭脚健,脚是健康的总根。古代中医学家通过内观内证发现:人的筋之根就在脚部,治病要治根,养生也要调根,因此只拉身体的筋,而不把脚部的筋拉开,是治标不治本...

人壮全凭脚健,脚是健康的总根。古代中医学家通过内观内证发现:人的筋之根就在脚部,治病要治根,养生也要调根,因此只拉身体的筋,而不把脚部的筋拉开,是治标不治本的。而把脚部的筋拉软,不仅能够让人变的强壮、延年益寿,而且还能够改善人的臭脾气,因为,脚部的筋越硬,人的脾气越容易暴躁。

把脚部的这根筋拉软,也许你能够变得强壮,还可以延年益寿

平日里,我们可以常推足阳明经筋在小腿循行的区域,这里被称做“长寿筋”,经常推,也许能够强健脾胃,延年益寿,可以了解一下。

足阳明经筋在小腿循行的区域称做“长寿筋”,小腿前面的骨头俗称“迎面骨”,在迎面骨的外侧是胫骨前肌。当我们身体健康时,这条肌肉与长寿筋大部分重合。而在胃有病时,筋肉会发生“离股”,就是迎面骨与肌肉之间有了一条缝,宽几毫米至一厘米,长从几厘米到数寸,轻则短、窄,重则宽、长。

把脚部的这根筋拉软,也许你能够变得强壮,还可以延年益寿

平日里,我们可以摸一摸、按一按自己的长寿筋,发现筋变硬,就可以自己推一推,推到不痛不酸,放松后筋肉柔软即可。这样我们就将筋肉推回了原位,胃病可以应手而愈。

那么我们应该怎样推长寿筋呢?这4个方面要注意。

一是以掌根着力,接触皮肤的面积尽量要大;二是推筋时手部的力量要注意向下,同时还应该偏向里,也就是向骨头方向推;三是推长寿筋的速度不应该过快,3-4秒钟从上至下推一遍比较适宜;四是每天最好推三到五次。

把脚部的这根筋拉软,也许你能够变得强壮,还可以延年益寿

按照上面的推筋方法,从小腿到脚趾都可以推筋,能把筋都推顺,经脉自然通畅,可谓“常推长寿筋,健康享天年”。坚持这样做,你会发现身体越来越健康,越来越强壮,年老的气色好了、病痛少了,活到百岁不是梦!年轻的更壮实了,很少会生病。



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