心理健康

不妨做个心理年检

来源:当代健康网www.ddjkw.com.cn 2019-05-22 责编:柳湘莲

一年到头,很多单位都有年终总结,很多个人也有一年小结。那么,给您的心理做个年检如何呢? 不少人在医院里做各种检查,什么消化科、妇科、心血管科、神经科,...

  一年到头,很多单位都有年终总结,很多个人也有一年小结。那么,给您的心理做个年检如何呢?

  不少人在医院里做各种检查,什么消化科、妇科、心血管科、神经科,结果都很正常,但就是感觉身体不舒服,这痛那痛的。在担心恐惧的同时百思不得其解,自己究竟会是什么病啊?

  其实,他们中一些人得的就是老百姓俗称的心理病,需要找专业人士了。吃药不能最终解决问题,解决问题一定先要打开“心结”。

  罗小姐就是一个例子,总感觉自己的心脏不舒服,可是跑遍市内各大医院,心电图、核磁共振等检查结果都非常正常。后来,经人指点去进行心理咨询。经过心理老师的催眠、沙盘、意象对话、减压宣泄等专业辅导后,才渐渐打消疑病观念,心脏再也不痛了。

  作为一名专业的心理医生,笔者建议大家都像罗小姐一样,每年对自己的心理健康状况做一个检查,以了解自己在压力、躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执等方面的健康状况。作为常规的心理检查,专业人士会给来访者进行一些常规测试,如伯恩斯焦虑量表、贝克抑郁清单等。因为人的心理易受情绪影响,情绪在大多数疾病中起着重要作用,测定情绪变化的主要指标是焦虑与抑郁两个维度。

  读者朋友,您若觉得自己心理有压力或郁闷,不妨找专业人士做个年检。365天了,该呵护呵护自己的心灵了。 (广东  曹泽能) 
  
 


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