健康生活

相信这么多年的10健康“常识”竟然是假的!

来源:当代健康网www.ddjkw.com.cn 2020-06-29 责编:柳湘莲

1. 常温酸奶能补充益生菌吗?错了!只有在低温酸奶中才能发现活性益生菌。 2. 牛奶会变白吗?错了!肤色取决于生物色素的表达水平。 3.粥能养胃吗?错了!与喝粥相比,...

1. 常温酸奶能补充益生菌吗?错了!只有在低温酸奶中才能发现活性益生菌。

2. 牛奶会变白吗?错了!肤色取决于生物色素的表达水平。

3.粥能养胃吗?错了!与喝粥相比,有规律、定量地吃东西来养胃更可靠。

4. 骨汤补钙?错了!喝骨汤补钙的效果其实很普遍。

5. 你不能空腹喝牛奶吗?错了!空腹喝牛奶不会引起健康问题。

6. 吃碘盐预防辐射?错了!碘盐不能达到防辐射的效果。

7. 吃鱼脑和猴子脑会更聪明吗?错了!没有大脑能让你变得聪明。

8. 水果的营养在早上比晚上高吗?错了!营养价值其实是一样的。

9. 晚上喝水会致癌吗?错了!晚上喝水不会导致癌症。

10. 眼药水能治白内障吗?错了!不要被眼药水制造商所愚弄。

但你对真实的健康数据了解多少?

①大约30%的癌症是可以预防的,健康的生活习惯。

②睡眠过多或过少(超过8小时或不到6小时)会影响寿命。

③每天锻炼30分钟的人有一个显著降低心源性猝死的风险。

④70%的慢性疾病可以通过合理的饮食来减轻结构。

⑤茄子和莲藕膳食纤维高的食物。

回答了以上问题后,你一定会惊讶,你曾经相信的健康知识是错误的!

健康常识从何而来?

通过口口相传?传播错误的报告?传闻吗?还是由长辈传下来的?

如果你的知识来源是以上,那么你一定要小心!

一定要选择专业的健康信息源,可靠的健康信息源,才能给你准确的健康知识!学习健康知识和理念,养成健康习惯,越快越好!

尽早培养健康的习惯。不要为失去健康而后悔。健康的重要性不需要重复,重要的是要养成健康的习惯越早越好!

不要认为你太年轻,不能放松对健康的要求。疾病不是老年人的专利。尽快学习健康知识!对于我们家庭成员的健康,更多的了解健康是健康的良好保证!



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