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三伏天酷热难耐?5个小妙招让你清爽一夏!

来源:当代健康网www.ddjkw.com.cn 2020-05-16 责编:柳湘莲

说起三伏天总离不开中暑、脱水、疲劳等字眼,情况严重的甚至会造成死亡。据统计,法国2018年夏天就有约1500人死于三伏天的酷热。除了一些传统的抵御炎热的方法,...

说起三伏天总离不开中暑、脱水、疲劳等字眼,情况严重的甚至会造成死亡。据统计,法国2018年夏天就有约1500人死于三伏天的酷热。除了一些传统的抵御炎热的方法,比如穿宽松的棉料或亚麻衣服、经常喝水等,还有更简单有效的妙招。法国健康杂志《TOPSANTE》介绍了5种不管在家还是在办公室都能使用的降温小妙招。赶快学起来吧!

1、在身体的适当部位喷水

我们都知道让身体湿润会感觉凉爽,但为了达到更佳的效果还需了解应针对身体的哪些部位。最好的做法是保持身体的脉搏点和血压点湿润。你可以用水在以下部位喷洒10秒钟:太阳穴、肘部内侧以及膝盖后面。这样可以更快速地降低身体温度。

2、用喷雾增加风扇带来的凉意

首先你需要用喷雾喷洒面部或身体,然后开启风扇即可。事实上,保持皮肤湿润再加上风力降温可以降低体感温度,这也是为什么在冬天有风或潮湿的天气我们会感觉更冷。如果你是呆在家中,洗澡后使用此方法效果会更佳。

3、弄湿头发

几乎没有人会想到这种方法,但它确实可以让你快速并持久地保持清爽感。

4、戴略湿的帽子或发带

如果你是在室外,可戴一顶略湿的帽子,在室内则可选择发带。此外,事先在冰柜中冷却手帕或丝巾也会起到很好的降温效果。

5、买一个迷你风扇

扇子需要手腕发力,身体最终还是会变得燥热。与此不同,迷你风扇可以不费力地带来凉意。为了获得双重凉意,你可以在小风扇下放一盘冰块。



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