健康生活

天热,也得把袜子穿好

来源:当代健康网www.ddjkw.com.cn 2020-05-04 责编:柳湘莲

中国医师协会老年医学科医师分会第二届委员会委员于俊民当下天气炎热,很多老人都愿意光脚穿鞋,觉得凉快。然而,根据中医理论,脚部汇集全身经络,“脚冷,冷全...

中国医师协会老年医学科医师分会第二届委员会委员 于俊民

当下天气炎热,很多老人都愿意光脚穿鞋,觉得凉快。然而,根据中医理论,脚部汇集全身经络,“脚冷,冷全身”。因此建议天再热,老人也要穿好袜子,做好足部护理。

保持脚底干燥,防真菌感染。天热双脚容易出汗,尤其是穿塑料凉鞋、旅游鞋等透气性不好的鞋。不穿袜子时,脚底直接接触鞋底,闷热潮湿可能引起真菌感染。

减少外伤感染几率。光脚穿鞋,老人足部皮肤大量暴露在外,空气中的病菌容易附着其上,也容易擦伤、破皮,引发感染。穿上袜子,足部就有了“保护”。

避免皮肤角化和皮炎。不穿袜时,脚与鞋直接接触,容易使脚后跟、脚趾等部位的角质层越长越厚,增加了发生胼胝的几率,即“茧子”和“鸡眼”高发。此外,一些老人如果对皮革、橡胶等鞋的材料过敏,光脚穿会使脚背、脚趾等与鞋摩擦部位出现皮肤发红、丘疹、起水疱等状况,引发接触性皮炎。

预防呼吸系统疾病。脚距离心脏最远,供血最差,而且其脂肪层薄,保温差,所以脚掌皮肤温度最低,极易受寒。一旦脚部受凉,可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,使抵抗力显著下降。此时,原来潜伏在鼻咽部的病毒、病菌就会乘虚而入,引起多种疾病。

对老年朋友来说,选择合适的袜子很重要。尤其是袜口的松紧程度很讲究,太紧,易使脚踝部勒出红痕,还会导致静脉血液淤滞在脚踝附近,加重心脏负担,时间久了还会增加高血压风险。因此,老人最好选择单薄、透气、吸湿排湿性好、棉质或真丝材质的袜子,袜口不要太紧。有条件的老人可穿专用袜,有利于脚汗挥发。必要时,还可垫上吸水性较好的纸质鞋垫。



本文标题:天热,也得把袜子穿好
本文链接:https://www.ddjkw.com.cn/html/jksh/2376.html

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • 掀起热潮,赛林菲尼如何成为NMN抗衰“

    掀起热潮,赛林菲尼如何成为NMN抗衰“

  • 仁和集团获2020年中国企业社会评选社会

    仁和集团获2020年中国企业社会评选社会

  • 前浪反追后浪 赛林菲尼逆龄神助攻

    前浪反追后浪 赛林菲尼逆龄神助攻

  • 医联升级慢病管理闭环,打造健康医疗新

    医联升级慢病管理闭环,打造健康医疗新