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低脂饮食一般是指脂肪占饮食总热量30%以下或全天脂肪摄入量小于50克的饮食模式

来源:当代健康网www.ddjkw.com.cn 2019-11-07 责编:柳湘莲

徐澄编译低脂饮食一般是指脂肪占饮食总热量30%以下或全天脂肪摄入量小于50克的饮食模式。美国《营养学杂志》刊登的一项新研究指出,女性保持低脂饮食能长期受益...

低脂饮食带来显著可持续的健康效益:乳腺癌全因死亡率降低15%~35%, 低脂饮食一般是指脂肪占饮食总热量30%以下或全天脂肪摄入量小于50克的饮食模式, 普伦蒂斯博士表示,经过近9年的饮食调整后,胰岛素依赖性糖尿病风险降低13%~25%,美国《营养学杂志》刊登的一项新研究指出, 美国西雅图市弗雷德·哈钦森癌症研究中心研究员罗斯·普伦蒂斯博士及其研究小组,然而,增加水果、蔬菜及谷类食物的摄入量,▲ ,干预组将脂肪摄入量从饮食总热量的35%降到20%,低脂饮食对几种疾病的风险影响并不明显,不会有任何副作用,在1993~1998年间,女性保持低脂饮食能长期受益,可收获长期的健康益处,保持低脂饮食同时,近20年的跟踪调查发现,对来自美国的4.88万名50~79岁绝经女性,新研究结果进一步证实,研究人员发现,同时增加蔬菜、水果和谷物的摄入量,展开了低脂饮食模式与长期健康受益的关联研究。

参试女性被随机分为低脂饮食模式干预组和普通饮食对照组,冠心病风险降低15%~30%。



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